Podemos decir que el pensamiento humano muchas veces no opera y procesa los estímulos del entorno de forma racional, sobre todo cuando estamos enamorados.
En mi consulta como psicólogo en Lima, y en particular como psicoterapeuta de parejas, he podido observar que muchas personas tienden a ignorar evidencias y hechos de comportamientos inapropiados por parte de sus parejas con tal de justificarlas. Es que es difícil ver lo que es real cuando estamos enamorados, fascinados y encantados por el otro.
En el estado de enamoramiento se juntan muchas veces procesos cognitivos distorsionados con esquemas de dependencia y procesos químicos hormonales que nos llevan a idealizar al otro y a convertirlo/la en el llamado “príncipe azul” o “princesa”.
¿Cuando estamos enamorados? y ¿como es la etapa de enamoramiento?.
Muchas veces ignoramos las fallas del otro cuando entramos enamorados y en verdad vemos a nuestra pareja como si fuera una persona perfecta. Nos cuesta ver los grises y pensamos en polaridades de TODO o NADA. Asimismo, también llegamos a percibir situaciones que pueden ser cotidianas como catastróficas. Por ejemplo; podemos sentir ansiedad y miedo si percibimos que él o ella se alejan. De igual forma, cuando estamos enamorados podemos llegar a pensar que no somos NADA sin esa persona y sentir tristeza.
La realidad es que nuestro pensamiento sufre una distorsión cuando estamos enamorados, o como algunos dicen algunos embobados. El problema esta cuando nuestra pareja nos maltrata, desprecia o denigra y dejarla se nos hace difícil. En ese caso surge el conflicto interno, a veces muy doloroso, en donde aparecen al mismo tiempo sentimientos de amor, cariño, aprecio junto con sentimientos de odio y resentimiento.
Si estas pasando por ello busca ayuda psicoterapéutica. En Lima existen psicoterapeutas y psicólogos de pareja muy competentes que pueden ayudarte. Ten presente que como persona y ser humano eres valioso y no mereces ningún tipo de maltrato. Si estas atrapado en esta visión catastrófica en donde dejarlo/la seria el fin del mundo, ten presente también que la realidad no es tan terrible como crees. Estoy convencido podrás crecer y vértelas por ti mismo sin necesitar de depender de él o ella.
Por otro lado, si crees que él o ella es TODO para ti, reflexiona un minuto y veras que también tienes otras personas a tu alrededor que pueden apoyarte. Recuerda que construirnos esta percepción cuando estamos enamorados. De igual forma, puedes arreglártelas por ti mismo y como dice el dicho “nacimos solos y morimos solos”. Confía en ti mismo y decide ponerte a ti primero por una vez en tu vida, antes que a tu pareja. Imagina como serian las cosas sin él y veras que el escenario no es tan catastrófico como crees.
La psicoterapia de pareja o psicoterapia cognitivo conductual tiene tareas específicas que pueden ayudarte a potenciar ese pensamiento racional que a veces perdemos producto de nuestros miedos irracionales o de los procesos psíquicos y químicos que nos acompañan cuando estamos enamorados.
Si estas enamorado pero atrapado en una relación toxica ten presente este artículo. Toma valor y anímate a buscar ayuda en tus amigos o familiares. Asimismo, si lo crees necesario, comienza una terapia individual o de pareja. No te quedes luchando solo en el dolor y el conflicto.